Category Archives for "Freediving-Basics"

How To: Pranayama

Was ist das eigentlich, dieses Pranayama? Pranayama ist das vierte Glied des Raja Yoga nach den Yoga-Sutras von Patajali, dem Verfasser des Yogasutra (der klassische Leitfaden des Yoga) und somit „Vater des Yoga“. Es bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch verschiedene Atemübungen. Yoga ist also keine Religion, sondern eine Selbstfindungslehre. Freediving & Yoga […]

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How To: Duckdive

Du liegst tiefenentspannt im Wasser und schließt deine Entspannungsphase ab. Du nimmst einen vollständigen Atemzug und… äh. Ja. Und jetzt? DUCKDIVE! Der Duckdive: Er ermöglicht es dir den Tauchgang auf die effizienteste Art zu beginnen und dich unter Wasser zu bewegen. Ein guter Duckdive bringt dich bis zu 5 Meter unter die Wasseroberfläche, bevor du […]

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Hyperventilation: Warum eigentlich nicht?

Hyperventilation: Im Prinzip atmest du mehr Luft ein und aus, als du eigentlich müsstest, um ein neutrales Co2-Level im Blut zu bewahren. Hyperventilation bedeutet also, tiefer und/oder schneller zu atmen, als du eigentlich müsstest. Früher, ganz am Anfang des Freedivings (also bevor es den Begriff Freediving überhaupt gab), war es ganz normal vor dem Abtauchen […]

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How To: Freediving-Anzug anziehen

Du stehst zuhause in deinem Wohnzimmer und öffnest die Plastikverpackung. Alles riecht nach neuem Neopren. Du ziehst das erste Teil heraus: Ein Oberteil mit Kapuze und irgendwas zwischen den Beinen. Dann eine Hose. Es fühlt sich alles super weich und geschmeidig an… Bis du darüber nachdenkst, wie du da eigentlich reinpassen sollst. Ist das sicher […]

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How To: Druckausgleich

Wie mach ich einen Druckausgleich? Und warum überhaupt? Wahrscheinlich kennst du es aus deiner Kindheit oder von deinen ersten Tauchversuchen: Du sinkst in die Tiefe und versuchst mit aller Kraft den Schwimmbadboden zu erreichen. Aber deine Ohren und Stirn fühlen sich an, als würden sie explodieren, weil sich ein immenser Druck auf ihnen aufbaut. Das […]

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7 Tipps, wie du dein Freitauchen sicher gestaltest

5 Gründe, mit denen du erklären kannst, warum Freediving dein Hobby ist

Warst du schon einmal in der Situation, dass deine Freunde dich entgeistert angeschaut und völlig fassungslos Fragen gestellt haben, als du ihnen erzählt hast, dass du jetzt einen Freediving-Kurs machst oder gemacht hast? Wie erklärst du dann, dass du mit nichts als dir selbst abtauchst, ein Seil rauf und wieder runter, ohne 45 Minuten auf […]

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Mit Alexandra arbeiten

3 weit verbreitete Freediving-Fehler und wie du sie vermeiden kannst

1: Freediving im Selbstversuch lernen Freediving ist ein sehr junger Sport und entwickelt sich immer weiter. Einige Techniken, die vor ein paar Jahren noch als sicher galten, werden heute nicht mehr gelehrt. Auch wenn es kostengünstiger ist und es dir so vorkommt, als wäre das ganz leicht alleine zu lernen… Das ist Quatsch und noch […]

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Freedivers For Future

Vom Freediver zum Umweltschützer Wenn du ein Freediver bist, bist du frei. Zumindest im Zeitraum deiner Sessions kannst du ganz du selbst sein. Du vergisst den Alltagsstress, die offenen Rechnungen, den Ärger mit dem Chef… Du tauchst ein in eine andere Welt, lässt dich vom Wasser aufnehmen und wirst ein Teil der Natur. Die Fische […]

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5 Fehler, die du vermeiden solltest, um deine Freediving-Ziele zu erreichen @Free-Diving.de

5 Fehler, die du vermeiden solltest, um deine Freediving-Ziele zu erreichen

Hast du dir schon einmal ein hoch gestecktes Ziel gesetzt? Einen Wunsch gehabt, der dich einfach nicht mehr losgelassen hat? Hast du schon einmal einen scheinbar unerreichbaren Traum gehabt? Mir ging das beispielsweise im Herbst 2008 so. Nach einem Einsteigerkurs ins Freediving war ich so begeistert und fasziniert, dass ich mir ein fast unerreichbar scheinendes […]

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