Freitauchen und Achtsamkeit: Bewusst-Sein im Hier und Jetzt
Achtsam sein. Achtsam fühlen. Achtsam bleiben. Vielleicht kennst du das auch: Du versuchst die Luft anzuhalten und dich zu entspannen, aber alles nervt. Das Wasser ist zu warm, dir ist kalt, dich stört die kaum wahrnehmbare Strömung im Becken, die Menschen um dich herum sind gefühlt zu laut. Wie bitteschön soll man da entspannt die […]
Zum Artikel