Equalization Awareness

Druckausgleich entspannt & zuverlässig

Druckausgleichsprobleme sind für viele Apnoetaucher DER limitierende Faktor und das, was dich davon abhält, tiefer und entspannter zu tauchen.

Den Druckausgleich so schonend, entspannt und zuverlässig zu meistern wie möglich setzt zum einen das erforderliche Wissen, eine gute Körperwahrnehmung und ein gezieltes Training voraus.

Egal, ob du bereits auf den ersten 10 Metern mit dem Druckausgleich kämpfst, oder ob du bei 25 oder 30 Meter nicht weiterkommst: In diesem Kurs findest du einen wahren Schatz an Hintergrundinformationen, Tipps und praktische Übungen, wie du deinen Druckausgleich verbessern kannst.

Worauf kannst du dich freuen?

  • Auf praktische, detailliert angeleitete Übungen, um deinen Druckausgleich zu verbessern.
  • Auf ganz neue Masterclasses, die extra für dieses Programm aufgenommen werden und bei denen du live dabei sein und sie im Anschluss als Aufzeichnung ansehen kannst
  • Auf insgesamt 3 live Mentoring Calls im September und Oktober 2024, in denen du deine Fragen rund um den Druckausgleich und ums Freediving stellen kannst und in denen ich dich zu deinen persönlichen Herausforderungen coache
  • Auf den Zugriff auf alle Inhalte über unsere Online-Kursplattform bis 01. März 2025, über die du zeitunabhängig und in deinem eigenen Tempo lernen kannst
  • Auf viele Impulse, Input und Übungen, die dir helfen können, deinen Druckausgleich zu verbessern

Alexandra Schaef

Freediving Instructor Trainerin
PADI/ AIDA/ Molchanovs

Die Module und Lektionen im Einzelnen

Druckausgleich Basics - egal, auf welcher Tiefe du tauchst

  • Die 9 häufigsten Fehler beim Druckausgleich und wie du sie vermeidest
  • Druckausgleich Basics: Die richtige Technik
  • Deine solide Tiefe: Wie du neue Tiefen solide etablierst und steigerst
  • Praktische Übungen mit dem Nasenballon


Fortgeschrittene Druckausgleichstechniken

  • Advanced Frenzel & Reverse Packing 
  • Ohne Tiefe auf Tiefe trainieren
  • Druckausgleich "Hands Free": Druckausgleich herstellen ohne Nase zuhalten
  • FRC & Mouthfill: Druckausgleich unterhalb der -40m


Mentale Aspekte & Druckausgleich

  • Mentale Herausforderungen beim Tieftauchen und wie du sie meisterst
  • Soft Focus: Die Dekonzentration der Aufmerksamkeit
  • Mentale Techniken für einen zuverlässig gelingenden Druckausgleich


Was sagen unsere Freediver?

Was sagen unsere bisherigen Teilnehmer und Teilnehmerinnen des Programms? Hier eine Auswahl der vielen wundervollen Rückmeldungen zu Equalization Awareness:

Deine Investition


Die Teilnahmegebühr beträgt  € 1.097,-  (inkl. 19% MwSt).
Die Bezahlung der Kurgebühr erfolgt per Überweisung bei Anmeldung.


Schreib mir an welcome@free-diving.de, um die anzumelden.

Ich freu mich auf dich :-)


P.S.: Dieses Programm wird einmalig mit meinem persönlichen Mentoring verfügbar sein und ist danach als Selbstlernkurs ohne Begleitung verfügbar. Nutze also diese Gelegenheit der persönlichen Begleitung und noch dazu zu diesem Preis.


Meld dich an und sei dabei!

Dieses Programm ist richtig für dich, wenn ...

  • du deine Druckausgleichs-Fertigkeiten verbessern möchtest und gerne entspannter und tiefer tauchen würdest. 
  • dir Spaß und Sicherheit beim Tauchen wichtig sind.
  • du die Vorteile eines Online-Programms gegenüber eines Kurses vor Ort zu schätzen weißt (z.B. freie Zeiteinteilung, Üben in deiner eigenen Geschwindigkeit, dir Kursinhalte immer wieder anschauen können).
  • du bereits über eine Ausbildung im Freediving auf Anfänger- oder Fortgeschrittenenlevel verfügst und deine Kenntnisse und Fertigkeiten erweitern möchtest.

Wenn du bereit bist, deine Druckausgleichsfähigkeiten auf ein neues Level zu bringen und dich nachhaltig und zielgerichtet weiter zu entwickeln, dann bist du herzlich willkommen und bei EQUALIZATION AWARENESS genau richtig.

Meld dich an und sei dabei!

Fragen & Antworten

Wann startet das Programm und wo findet es statt?

Der Programm  startet am 08.09.2024 über unsere Online-Kursplattform - ganz bequem bei dir zuhause abrufbar. 


Welche Voraussetzungen gibt es für die Teilnahme? 
Für Freediver welchen Levels ist das Programm geeignet?

Equalization Awareness ist für Freediver vom Einsteiger bis zu einer Tiefe von ca. 50 Meter geeignet. Dieses Programm setzt grundlegenden Freediving-Vorerfahrungen voraus, und ersetzt keine Ausbildung durch einen fachkundigen Instructor.


Wie lange kann ich auf die Inhalte zugreifen?

Bis 01.03.2025 hast du Zugriff und du kannst dir die Module und Lektionen so oft ansehen, wie du möchtest. 

Deine Investition:

€ 1.097,-

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